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ここではエステに関する様々なお役立ち情報をご案内しています。

 

例えば部分痩せというのは、多くの女性が求めているものですが、なかなか自宅では上手に出来ないものです。
そんな部分痩せを実現出来るのがエステであり、理想的な身体を作ることが出来るのです。
どんなに美しくなりたいと思ってコツコツと自分自身の努力で行動に移したとしても、それが結果に繋がるとは限りません。
だからこそエステで提供をしている施術が効果的であり、納得のスタイルを得ることが出来るでしょう。

 

全ての女性を虜にしているエステの施術ですが、最近ではキャビテーションなど最新の機器も増えてきています。
従来の施術と比べてその効果も目で見てわかるほど高くなっており、美しさを気軽に手に入れることが出来るのです。

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全ての女性へ送る!納得エステNAVIブログ:25 9 2018
通常28日が理想とされる生理周期の中で、
減量に適した時期があるんですよね。

まず、生理初日を一日目として
最初の7日間が「生理期」となります。

この時期は、
新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、
むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。

痩せにくい時期でもありますので、
過激な減量は禁物。

いくらがんばっても効果を望めないばかりか、
かえってトラブルになる可能性もあります。

なので、身体を温め、
炭水化物や脂質が不足しないように
注意することが大切です。

次に、生理期が終わると「卵胞期」を迎えます。
生理初日から数えて7日間〜12日前後です。

この時期は、
卵胞ホルモンの分泌が活発になるため、
身体の調子も安定し、女性にとって一番生き生きと輝く時期です。

痩せやすいので、
減量を始めるのにも最適です。

そして、卵胞期が終わると、今度は「排卵前後期」となります。
生理初日から10〜18日前後で、
この時期も心身ともに安定し、減量に適しています。

効率的に痩せることができますので、
食事内容に気をつけながら、積極的に身体を動かしましょう。

ただし、排卵日におりものが増えたり、
身体の調子を崩す人もいますので注意が必要です。

排卵前後期が終わると、
次の生理までの間が「黄体期」と「生理前期」となります。

この時期は、黄体ホルモンの影響で、
身体の調子も悪く、イライラしがち。
精神的にもかなり不安定でデリケートになります。

痩せにくく食べたものが脂肪になりやすい時期なので、
無理な減量はせず、
栄養のバランスを考えた食事をし、
ゆっくりとお風呂に入ったりしてリラックスを心がけましょう。


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